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細マッチョ vs ゴリマッチョ 12

細マッチョ vs ゴリマッチョ 12

「ゴリマッチョを目指しているが思うように結果が出ない」という場合には、トレーニング方法などを見直す必要があります。, 細マッチョとゴリマッチョは、どちらの体型を目指す場合にもそれぞれにメリットがあります。 1: マッチョ速報 2020/03/17(火) 21:32:53.14 ID:6fe3lGco. 筋トレ初心者であれば、細マッチョになるべきか、ゴリマッチョになるべきかはっきりさせておきたい, 【まだ間に合う】一生彼女ができないと諦めている社会人は損してる?嫌われる勇気を持とう. 筋トレ初心者であれば、細マッチョになるべきか、ゴリマッチョになるべきかはっきりさせておきたいですよね。というわけで今回は、細マッチョとゴリマッチョの違い、それぞれのメリット、どちらがモテるのか?といったテーマで話していきたいと思います。 ここからは、細マッチョ・ゴリマッチョの見た目のイメージだけでなく、具体的な数値としての定義について見ていきましょう。, 細マッチョの定義は、体脂肪率が12%程度で筋肉量が体重の37~41%を占めているような体に該当する人を指します。 数々のダイエットをし、失敗してきましたが、 目次 始めに; 1.種目選択; 2.レップレンジ ... 美しさを追求するのであれば、12 レップ以上の低重量、高回数のトレーニングを中心に対象筋をしっかりとパンプさせると事を意識したトレーニングを行いましょう。セット数に関し … 食べながら痩せて細マッチョになり、かっこいい体を手に入れる秘訣!~150日で15キロ減量したノウハウを公開!~ 女性も痩せて細マッチョになれますよ!! 社会人になり晩酌を覚え、結婚し、好きな物を毎日3食、普通に食べていたら、 前職:SIerのPG、SE、PM、人事, 筋トレをするとハゲるのか、気にされている方は案外多いかと思います。これについて解説されているページも多いものの、主張がバラバラだったり、情報が断片的だったりします。そこでこのページでは、各意見の主張内容と、その詳しい説明、一応の結論付けを行います。, 筋トレにオールアウトは必要なのか、オールアウトすることでどのようなメリット・デメリットがあるのか、などについて解説します。オールアウトすると筋肥大効果が少しだけ高まるというデータもありますが、私は基本的にオールアウトする必要は必ずしもないと考えています。, 筋トレ上級者に向けて、自宅でできる高強度なトレーニングメニューを紹介します。自宅では限界がある、自重じゃ無理だ、といったことがよく言われますが、自重でも強い負荷をかけてどんどん大きな筋肉を作っていくことは可能で、むしろ自重筋トレならではのメリットもあります。, 筋トレ中級者におすすめの、自宅でできる筋トレメニューを紹介します。中級者向けにしてはハードなものも含まれていますが、完璧にこなす必要はなく、たとえば徐々に可動域を広げていくような形で問題ありません。, ウエイトトレーニングのメリット・デメリットについて解説します。ウエイトトレーニングをすると筋肉が太くなりすぎる、ゴリマッチョならウエイトトレーニング一択、といったイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、実は勘違いです。, 筋トレをするなら、なるべく大きい筋肉を鍛えた方がメリットが大きいです。このページでは、なぜ大きい筋肉を鍛えるべきなのか、また大きい筋肉とはどこの部位を指しているのか、について解説しています。. !ってなる感じ」。, つまり、細マッチョとは普段は細身でスラっとしているなと思っていただけだけど、実は筋肉質でセクシーだったんだと感じさせる、ドキッとさせる、それが細マッチョです。, ゴツゴツしていてムキムキ、服の上からもその筋肉隆々はわかる、そんな感じでしょうか。, それはダウンタウンの松本人志さんです(^^)/ まっちゃんの筋トレエピソードや愛用サプリについてはこちらの記事で紹介しています(^^♪, 細マッチョ、ゴリマッチョそれぞれの肯定的な意見、否定的な意見をみてきましたが、総合的に今の日本で人気があるのはどっちかわかりますか?, 日頃は「しれーっと」普通の人でいて、ちょっと脱ぐと、女子が「キャッ」っとなるようなことが大切なのです。, 奥ゆかしくしていて、脱ぐと自然と筋肉質のカラダが見える、それがまたセクシー、これが日本の女性に受けるのです。, 女性は強く、自分を守ってくれる男性を求めて、その子孫を残したいと本能的に感じます。, また、海外の女性は日本女子に比べて大きいから、カラダの大きなゴリマッチョをみても、頼りがいがあるとより感じるため、ムキムキも許容されます。, 海外では、人のための筋肉というか、いざという時に女子を助けられる筋肉が求められているようです。, その小柄な女性がムキムキのボディビルダーみたいな大きな男性と初対面で会うとちょっと引いちゃうんでは無いんでしょうか。, 「ぽっちゃりは嫌だけど適度な筋肉が付いていれば、いいかな。彼氏として紹介したいし、胸板が厚いのもいいし」っていうのがホンネなのではないでしょうか。, 別にゴリマッチョの人は威圧している気はないと思いますが、小柄な日本人女性には威圧感を感じさせてしまっているようです。, また、「格闘家でもないのにそこまでせんでもいいやん。」的な、無駄な筋肉じゃないのって思われているかもしれません。, おそらく、ゴリマッチョの人にカッコいいという言葉があまり当てはまらないのかもしれません。, 痩せる方法として、筋トレと正しい食事を選び、取り組んでいく内に現時点で19キロの減量に成功しました。, その過程で、筋肉をつけながら痩せたいな、でもゴリゴリになるのは違うなって思いました。, 私的には、「細マッチョとは細くて筋肉質がカッコいいカラダ。ゴリマッチョになっても自己満足だけでモテない⤵」, ただ、今を生きる私としては、細マッチョになって、今までの人を見返したいその思いでいっぱいです。, さて、今回は「細マッチョとゴリマッチョ どっちがモテる?違いを徹底調査!」ということで、ちょろちょろと話してきましたが少しは参考になりましたでしょうか。, 今回はトレーニングや正しい食事のことには触れていませんが、他で具体的な方法を説明していますので、見ていただければ幸いです。, このブログでは筋トレやダイエットの方法などについて、紹介してますので、みなでかっこいい体になりましょう(^_-)-☆. ゴリマッチョと細マッチョは何が違うんでしょうか?なぜ同じ人間なのに、目指す体型が異なるのか?あなたならどちらを目指しますか?彼氏や旦那さんにはどっちになって欲しいですか。今回は細マッチョとゴリマッチョの定義や見分ける基準についてチェックします! ただし、日本人は欧米人と比較すると速筋の割合が少ない人種のため、ゴリマッチョを目指すのは難しい傾向にあることも把握しておきましょう。 ゴリマッチョvs細マッチョ 女性視点ではどっちがいい? 2020-04-05 2020-04-12. また、BMIも18.5~25%程度に収まることから、見た目は普通体型に見えることが多いのも特徴です。 効率よくトレーニングを行えば、ゴリマッチョを目指すことは可能です。 妻から結婚する前はこんなブヨブヨな身体じゃなかったのに、、と言われ、一念発起! わしは細マッチョなんやが、食うのを我慢出来ないゴリマッチョよりましだと思う. ゴリマッチョvs細マッチョ! 9. 今回のテーマは、「細マッチョは本当にモテるのか?」について。世間では細マッチョ=モテる!という印象が強いですが、実際のところどうなのでしょうか。「世の女性たちは細マッチョが好物なのか?」「なんで細マッチョはモテるのか?」…そんな細マッチョに ここからは、細マッチョ・ゴリマッチョを目指す際にチェックしておきたい、効果的なトレーニング方法について紹介します。, 細マッチョ・ゴリマッチョとは?それぞれのメリットや筋トレ方法を紹介 | 男のエステ ダンディハウス, 筋肉質な体づくりの目標として「細マッチョ」や「ゴリマッチョ」と呼ばれるような体型をイメージする方も多いのではないでしょうか。どちらも筋肉がついているイメージがある一方で、明確な違いがわかりにくい部分もあります。細マッチョ・ゴリマッチョそれぞれにメリットがあるため、違いや利点を把握したうえで効率よくトレーニングを行うことが大切です。この記事では、細マッチョ・ゴリマッチョの定義やそれぞれのメリットだけでなく、効果的なトレーニング方法についても紹介しています。, https://www.dandy-house.co.jp/article/diet/7109/, メンズエステなら、男のエステ ダンディハウス。理想を掲げ、実現させたいと願う日本の全ての男性をダイエット・脱毛・フェイシャルを通じてサポートします。, https://www.dandy-house.co.jp/?utm_source=newscast&utm_medium=article, 在宅太り・肌荒れに悩んでいる男性必見!男のエステ ダンディハウスが「男磨きチャレンジャー」を大募集!!, 「男の胸板は永遠の憧れ!どうすれば手に入る?」DANDY LABO.にて男磨きに関する記事を公開!, 「女性からモテる!いい男の条件とそうなるためには?」DANDY LABO.にて男磨きに関する記事を公開!, 「女性からモテたい!モテる筋肉をつけるための方法を紹介」DANDY LABO.にてダイエットに関する記事を公開!, 注意!爪が真っ黒になったらまずやるべきセルフチェック!軽度から重傷まで3つの病状を見分ける方法, 『鬼滅の刃』の「全集中の呼吸」は現実でも使える⁉︎ 自律神経の名医が健康効果を検証, 爪がでこぼこするのは一体なぜ??爪甲横溝の原因と予防方法を解説。強い爪に導くコツを公開. 細マッチョ・ゴリマッチョそれぞれにメリットがあるため、違いや利点を把握したうえで効率よくトレーニングを行うことが大切です。この記事では、細マッチョ・ゴリマッチョの定義やそれぞれのメリットだけでなく、効果的なトレーニング方法についても紹介しています。 ゴリマッチョか細マッチョのどっちがいいのかっていう議論は何年も前からあって、今でもあるんですけど、基準はいつも、女性にモテるかどうかっていうところです。, この記事を読めば、ゴリマッチョと細マッチョのどっちのマッチョになるべきなのかがハッキリとします。, ある調査機関が500人の20代女性を対象に行ったアンケートでは、『細マッチョが77%、ゴリマッチョが13%(その他10%)』という結果も出ていて、その差は5倍以上もあるんです。, ゴリマッチョって聞くと、筋肉がもりもりで、肌が黒く焼けていて、夏はいつもタンクトップを着ている男性が頭に浮かび上がりますよね。, 僕もまさに、そんなイメージを持っていて、ゴリマッチョといわれれば、その名の通り、ゴリラのような、もりもりの筋肉を持った人達を想像します。, というのも実際、僕を筋トレに誘ってくれた友人も、いつもタンクトップを着ていて、盛り上がった筋肉を露出させていました。, その友人が一番に頭に浮かぶので、僕の中のゴリマッチョは、彼が支配している気がします(笑), こんな感じで、ゴリマッチョの人はとにかく筋肉量が多く、筋肉が盛り上がっているのが特徴です。, 有名なハリウッド俳優で言えば、・アーノルド・シュワルツェネッガー(『ターミネーター』)・ヴィン・ディーゼル(『ワイルドスピード』)・ドウェイン・ジョンソン(『ワイルドスピード』)といった人たちです。, しかし、ゴリマッチョと言われる人たちは、一部の女性は好みかもしれませんが、大多数の女性は、ゴリマッチョは好みではないと言います。, そして、なぜゴリマッチョはタンクトップや半袖を着ている人が多いのか。(冬は基本的に、ボタンシャツにジャケット姿になってます), ファッションは、第一印象を決める大事な要素の一つですし、好きな服を選んで、それを着ることで、気分を上げてくれる効果もあります。, 理由を簡単に言ってしまえば、『腕は入るけど肩周りが大きすぎて、サイズの合う服がない』ということです。, つまり、肩周りに合わせた服を選ばないといけないわけですが、日本のファッションは比較的細身のモノが多いので、結局、着ることができるのは半袖やタンクトップなど、肩で着ることができるファッションのみになってしまいます。, まぁ人によっては、そもそもファッションに興味がない人もいますが、ファッションに興味があったとしても、これによって、ファッションの幅が限られてしまうワケです。, だからこそ、自然と筋肉を露出させることになり、筋肉を主張するような服選びになってしまうワケです。(筋肉を見せたくて着ている人も中に入ると思いますが), 日本人の女性は、明らかに筋肉の大きいゴリマッチョの男性を見ると、かなり威圧的に感じてしまうようです。, 特に、ゴリマッチョの中でも、肌がかなり焼けている男性に対しては、この傾向が強いです。, 日本は、海外と比較して、自己アピールをする文化があまりないので、このような意見があるのではないかと思います。, また、極端な例ですが、筋肉の自慢をしているような人は、ナルシストに見えてしまうという意見もあるようなので、たとえ筋肉が付いたとしても、自慢の筋肉を褒めるのは、自分の中で留めておいてください(笑), 細マッチョと聞いて、どんな体を想像するのかは、人によって違うと思いますが、僕が細マッチョだと思う体には、最低限のラインがいくつかあって、, ・大胸筋がしっかりと発達していて、胸に盛り上がりがある・三角筋が発達し、肩の盛り上がりがある・上腕が太く、前腕の太さとの差がある・立ち姿勢で腹直筋の割れ目が見える, 特に、大胸筋と三角筋がしっかりと発達していると、細マッチョにかなり近づくことができます。, 反対に、大胸筋や肩の筋肉、上腕の筋肉が発達していないと細く見えてしまうので、これらを解消するためには、どうしても、この4つの条件が必要になるんです。, 綺麗でカッコよく、モテる細マッチョになるために、これらの条件を意識して筋トレをしていきましょう。, 細マッチョであれば、ゴリマッチョのように、ファッションを制限されることはありません。, 例えば、普段は筋肉が露出しないような服装をしていたら、女性は、あなたが体を鍛えているとは全く思っていないわけです。, そこで、夏に海に行ったりして、肌を見せるような機会があったときに、実はめちゃめちゃしっかりとした筋肉が付いているのに気づきます。, そうすると、それを見た女性の中では、『普段は普通の見た目なのに、実はめっちゃすごい』みたいなギャップが生まれるんです。, このギャップがあなたの印象を大きく上げてくれますし、大人数で過ごすような時には、ちょっとした騒ぎになります。, 実際僕も、夏の海に男女合わせて10人ほどで遊びに行ったときに、初めて女性に筋肉を見せることになったんですが、見せた瞬間、女性たちの顔が変わったのが分かりました(笑), 『えっ!!』って感じで、それまでの顔とは全く変わっていて、思わず服を脱ぐのが好きになりそうなくらいには驚かれました。(くれぐれも露出狂にはならないように気をつけます), 筋肉の付いた身体を見た後は、僕の印象がガラリと変わったらしく、『頼りがいがある』とか『男らしい』と言ってくれました。, こんな感じで、ファッションも十分に楽しめる上で、それによって勝手にギャップが生まれているわけです。, 確かにゴリマッチョでも、女性から『頼りがいがある』とか『男らしい』と言われるようなメリットはあります。, 『能ある鷹は爪を隠す』という諺がありますが、細マッチョになれば、それと同じように、『武器を隠すことができる』ということなんです。, そうすれば、普段は武器を隠して、必要な時だけ武器が出せるような仕組みを作ることができます。, 50kgのもやしから65kgの理想体型になった僕が生み出した独自の筋トレノウハウを公開してます。みんな痩せたいって言うけど、僕は太りたかった。なかなか太れなかった。. 細マッチョ・ゴリマッチョそれぞれにメリットがあるため、違いや利点を把握したうえで効率よくトレーニングを行うことが大切です。 世の中の女性はどっちがいいの? 2: マッチョ速報 2020/03/17(火) 21:34:06.50 ID:NebZu7p5. ただし、細ければ良いというものではないため、やせ型体型の人とはまったく異なるので注意が必要です。, ゴリマッチョは、細マッチョよりもさらに筋肉量が多く大きいという特徴があります。 今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。 ゴリマッチョvs細マッチョ因縁の対決ボルダリングではどちらが有利なのか徹底解説。 またポチャマッチョの人やガリガリな人の上達も解説しています。 「痩せる方法がわからない」 体脂肪率は20%以下が基準で、筋肉の下に皮下脂肪がついている傾向です。 ©Copyright2020 細マッチョ.com.All Rights Reserved. 筋トレ初心者であれば、細マッチョになるべきか、ゴリマッチョになるべきかはっきりさせておきたいですよね。というわけで今回は、細マッチョとゴリマッチョの違い、それぞれのメリット、どちらがモテるのか?といったテーマで話していきたいと思います。 ゴリマッチョの筋肉はでかすぎてスポーツには使えない、細マッチョの方が女性にモテる、男性受けを狙うならゴリマッチョ!などなど、ゴリマッチョと細マッチョが対比されることは多いです。, 私はある程度科学や医学による根拠を元に筋トレを実践し、少ない労力で肉体改造しているのですが、ゴリマッチョvs細マッチョ論争に関しては、「両極端すぎる」「イメージだけが先行しすぎている」と感じています。, ゴリマッチョと細マッチョは二分割できるものではなく、またトレーニング内容が違うわけでもありません。このページでは、ゴリマッチョを目指すのと細マッチョを目指すのでは何が違うのか、どのように考えれば良いのか、などについて解説します。, ゴリマッチョはハードにトレーニングしている、細マッチョは軽い筋トレ、といったイメージがあるかもしれません。実際細マッチョの方が体作りが簡単なので、軽い筋トレで十分ということはあります。, しかし、一番大きな違いはカロリー収支です。まったく同じ筋トレメニューでも、食事の内容によってゴリマッチョにも細マッチョにもなります。, 基本的には、摂取カロリーが多いとゴリマッチョになりやすく、摂取カロリーが少ないと細マッチョになりやすいです。有酸素運動などで消費カロリーを増やす方法もありますが、仕事が肉体労働で毎日10時間以上動いている、といった状況でもない限り限度があります。, なぜなら有酸素運動で消費できるカロリーは意外と少ないからです。そのため食事でコントロールするのが基本となります。有酸素運動とダイエットの関係について詳しくは、以下の記事で解説しています。, ゴリマッチョになるためには、筋肥大を優先させる必要があります。つまり、摂取カロリー > 消費カロリーの状態にします。これにより筋肉が成長します。有酸素運動に関しては、不要でしょう。, 有酸素運動は筋肥大を促進するという意見もあれば、阻害するという意見もあります。しかしいずれにしても影響は小さいと考えられ、それよりも筋トレのみに筋肉を集中させるためには有酸素運動で無駄に筋肉を疲労させるのは避けた方が良いでしょう。, また自重ではゴリマッチョは目指せない、という意見がありますが、これは半分正解で半分不正解です。たしかに自重で負荷の軽い筋トレではゴリマッチョになれませんが、自重でも負荷が大きければ筋肥大できます。, 私自身自重筋トレのみですが、体重は20kgくらい増えており、世間的には一応ギリギリゴリマッチョの部類だと思います。(168cm,80kg,体脂肪率10~15%くらい), 自重でも大きい筋肉を作ることが可能で、筋肥大とともに体重が増えれば負荷も自動的に上がるのである意味効率的です。また上の記事で紹介しているよりもさらに強度の高い自重トレーニングメニューもあります。, 自重は工夫次第で人類未到達の領域まで負荷をかけることが可能なので、自重で負荷が足りなくなることは一生ありません。自重筋トレとウエイトの比較については以下の記事で解説しています。, 細マッチョを目指すのであれば、脂肪燃焼を優先させる必要があります。つまり、摂取カロリー < 消費カロリーの状態にします。例外的に、元の体型が細身の場合は、細マッチョを目指す場合も最初は筋肥大を優先し、摂取カロリー > 消費カロリーの状態にします。, また元の体型が太っている場合は有酸素運動を行うことで消費カロリーを増やし、脂肪燃焼を促進させるのも有効です。ただし筋トレと食事制限のみで細マッチョを目指すことも可能なので、有酸素運動は必須ではありません。, 逆に有酸素運動のみでやせようとすると筋肉まで燃焼され、細マッチョというよりはマラソンランナーのような細身の体型になります。, また細マッチョは筋持久力が重要だからレップ数(筋トレの回数)を増やすと良い、という意見をたまに耳にしますが、完全に間違いです。上で説明した通りゴリマッチョと細マッチョの作り方の違いはカロリー収支で、レップ数の多い筋トレは単純に非効率なだけです。, ゴリマッチョと細マッチョは、完全に二分割できるものではありません。また見る人によっても変わってくるでしょう。わかりやすい例だと、たとえば芸人のなかやまきんに君や春日は、一般的にはゴリマッチョの部類かもしれません。, しかし本格的に鍛えている人や、ボディビルダーと比較すると細マッチョです。これは本人たちも自覚していることでしょう。またジャニーズや軽量級ボクサーの体型は、男性から見ると細身です。, しかし運動経験のない女性から見ると細マッチョかと思います。このように、見る人によっても変わってきますし、区分が曖昧な場合が多いです。, ゴリマッチョを目指すか細マッチョを目指すかではなく、筋肥大と脂肪燃焼を意識して、カロリー収支をコントロールしていけば良いのではないでしょうか。, 今よりも絞りたいのであれば脂肪燃焼を優先し、筋肉を大きくしたいのであれば筋肥大を優先します。その上で調整していけば、筋肉量、体重を自由にコントロールできます。, もちろん体型を変えるにはある程度時間がかかり、特に筋肥大はすぐに大きくなるものではありません。私自身は脂肪を増やしすぎないようにある程度注意しながら、基本的に筋肥大を優先しています。, メリットと体作りの面白さの観点から、筋肥大を優先しています。基礎代謝は多少の筋肥大ではそこまで変わらないのですが、筋トレ後のアフターバーン効果や成長ホルモンによる脂肪燃焼効果が大きくなります。, またいわゆる細マッチョはほとんど脂肪を削る作業で、食べるのを多少我慢すれば簡単になれます。その後現状維持だけのために運動をするのはつまらないので、徐々に筋肉を大きくすることを考えています。, ただし筋肉を大きくするとお洒落等の観点からはデメリットもあるので、そこは個人の好みでしょう。ゴリマッチョと細マッチョのどちらがモテるかについては、別の記事で紹介します。, 筋肉をでかくしすぎると動きが悪くなる、ボディビルダーの筋肉は使えない、といったことがよく言われますが、これは半分正解で半分不正解です。なぜなら、スポーツの場合それぞれの競技に適した体型、筋肉の付き方があるからです。, 長距離走などの有酸素運動系の競技はもちろん筋肥大して体を重くすると不利になりますし、野球なども肩周りや大胸筋、広背筋を大きくしすぎると腕の可動域が狭くなります。野球の場合、ピッチャー、打者、野手、で最適な筋肉の付き方が異なったりもします。, サッカーも上半身の筋肉を大きくしすぎると競技の邪魔です。クリスティアーノロナウドはサッカー選手にしては筋肉量が多いですが、それ以上筋肉を大きくしないようにトレーナーに指示された、という話を聞いたことがあります。, 上半身の筋肉が重すぎるとステップを切ったり細かい動きをするのに遠心力で大きく振られて不利になるでしょう。, ラグビーなどもポジションごとに体型が違っていてわかりやすいです。フォワードの中でもプロップ(1番、3番)などはとにかく筋肥大させて体を大きくしますが、バックスはステップで相手をかわすことが重要なのでそこまで大きい筋肉ではありません。, もちろん一般人に比べたら大きいですが、フォワードのように120kg、130kgの体にすることはなくて、重くても100kg程度、90kg程度の選手が多いでしょう。器械体操のように自分の体重を支える競技はもっとわかりやすくて、動きに必要な筋肉のみを発達させ、いらない筋肉はなるべくそぎ落とすのが基本です。, たとえば下半身の筋肉を大きくしすぎても重くて不利になるので、小柄で細いのに大胸筋、三角筋、広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋、など特定の部分のみ筋肥大した独特の体型をしています。, まとめると、大きい筋肉は使えるが、邪魔になる可能性もある、ということです。そのためスポーツに必要な筋肉を鍛えたい方は、筋肉の動きや部位を理解した上で、必要部位のみ鍛えることが重要です。, 大胸筋が引っかかってバットが振りにくい、とかはNGです。ちなみに私は大胸筋のせいでじゃっかんバットが振りにくいです。右打ちだとスイングに入る動作で左の大胸筋が引っかかり、振りぬくときに右の大胸筋が引っかかります。, 現職:フリーランスエンジニア、ITライター 10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。77キロ→約90キロ ここからは、細マッチョ・ゴリマッチョそれぞれのメリットや良いところについて見ていきましょう。, 細マッチョのメリットは、上述のとおり服をきれいに着こなすことができる点です。 ゴリマッチョの体型は普段から鍛えていなければ維持できないため、筋トレで筋肉量だけでなく握力・腕力などをつけることも可能です。 細マッチョは適度に引き締まっていることから、服をきれいに着こなせるのも利点のひとつです。 アンチステロイドTシャツ発売開始!. ないんですが、なんとなーく「細マッチョ」「ゴリマッチョ」ってこういう体型だよね!ってのはあるわけですね。, ただ筋トレ初心者であれば、細マッチョになるべきか、ゴリマッチョになるべきかはっきりさせておきたいですよね。, 細マッチョは体脂肪の少なさがポイントで、ゴリマッチョは筋肉量がポイントになってきます。, 超わかりやすいように、細マッチョとゴリマッチョの芸能人の写真を見比べていきましょう。, GACKTの体もやべぇっすね、筋肉量的にはゴリマッチョ寄りの細マッチョといった感じでだいぶ鍛え上げられていることがわかります。, GACKTは『同時に好きなものは2つ手に入らない』という理由で大好きだった米を20年間も食べてない, 一般人がここまでストイックにやる必要は無いと思うけど、僕の周りのモテ男達は当たり前のように食事制限したり筋トレしてるし、それを努力だなんて思ってないんだよね https://t.co/SE1vKL32JV, — しろねこ@モテブロガー (@shironekosan07) April 30, 2020, モテと欲望はトレードオフ GACKTは『同時に好きなものは2つ手に入らない』という理由で大好きだった米を20年間も食べてない 一般人がここまでストイックにやる必要は無いと思うけど、僕の周りのモテ男達は当たり前のように食事制限したり筋トレしてるし、それを努力だなんて思ってないんだよね, 正直、芸能人ってスタイルの良さを売りにしているので、イケメン俳優でゴリマッチョってほとんどいないんですよね。, 今では、筋トレ系Youtuberとして、めちゃくちゃ為になる筋トレ情報を発信してます。, 最後のゴリマッチョ芸能人は、ワイルドスピード、通称ワイスピでドミニク・トレット役として人気のヴィン・ディーゼル。, 細マッチョとゴリマッチョの違いがなんとなくわかってきたところで、細マッチョとゴリマッチョのそれぞれのメリットを比べてみます。, ゴリマッチョが嫌われやすい一方で、細マッチョはほとんどすべての女性から好かれます。, この辺の詳しい話はモテる細マッチョの定義【日本人の細マッチョは勘違いです】に書いたので読んでみてください。, 筋トレなどの運動をすることは、脳にいいことでも知られていたり、筋トレをすることで自尊心が高まったりすることが知られています。, また、脂肪を減らすためには、糖質を制限したり、栄養に気をつけないといけなくなるので、自然と食生活も改善され健康的な体が出来上がります。, 細マッチョはスタイルの良さを究極的に求めてる体型なので、おしゃれが楽しめるんですよね。, Tシャツやデニムジーンズといったシンプルな服装も似合うし、細身のモード系もバッチリ決まります。, 残念ながら、ゴリマッチョはモテないと言われてるのですが、ストイックな姿勢やボディメイクの博学的な知識は男女問わず魅力的であることは間違いないんですよね。, 僕も筋トレをしているので、わかるのですが、ゴリマッチョになるのって想像以上の努力が必要で、めちゃくちゃすごいなって思ってます。, 女性からしてもボディメイクの知識はダイエットに通じるので、ゴリマッチョの筋肉は好きでなくても知識は教えてほしいという人はたくさんいます。, 細マッチョは、脱がないと肉体がわからないので、なめられたりすることもありますが、ゴリマッチョは服を着てても溢れ出る筋肉で、他を圧倒します(笑), これはゴリマッチョとガリガリと一緒に仕事をしているところを想像すると容易にわかります。, 細マッチョとゴリマッチョのメリットを比較しているなかで、気づいた方も多いと思いますが、どっちがモテるのか?と言われれば圧倒的に細マッチョに軍配が上がります。, また、ゴリマッチョは暑苦しいというイメージがあり、「筋肉バカ」だと思われやすいです。, それよりも「筋トレなんかしてないよ」って態度で、脱いだらムキムキだったようなギャップに弱いんですよね。, 結論しては、ゴリマッチョにもメリットはたくさんありますが、日本人には適したマッチョは細マッチョだということがわかってもらえたかと思います。, 僕自身は、ゴリマッチョは好きですし、一回はゴリマッチョを目指したいなぁなんて思ってもいるのですが、モテという視点で見れば、圧倒的に細マッチョを目指したほうがコスパがいいんですよね。, 顔に自信がない人なんかは、細マッチョになるだけでモテ度がグンと増すので、目指してみるといいですよ。, あなたが童貞でも!口下手・人見知りでも!今から3か月で彼女を作ることができる無料プログラムを用意しました。, 200人以上の女性を口説き落としてきたナンパのプロが教えるガチの恋愛術を惜しみなく伝授します。, さらに、受講者限定で『口下手でも会話を盛り上げるデート術』をプレゼントしているので、今すぐご参加ください, 10000人以上のナンパ実践経験に基づくモテ理論を発信中

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